здоровье

Чем сушеная клюква полезна для нашего здоровья?

Такая ягода приносит еще больше пользы, нежели свежая, потому что в сушеном виде концентрация ценных компонентов в ней выше. В клюкве есть много бензойной кислоты, а она является естественным консервантом. Именно благодаря ей в ягоде сберегаются все полезные составляющие. Народные врачеватели акцентируют на том, что основная ценность этой маленькой ягодки — аскорбинка. Ее в этом продукте намного больше, нежели в цитрусовых. А витамин С, как известно многим, является основным средством повышения защитных сил организма.

Что такое здоровое питание?

В наше время болезни начали «молодеть», и уменьшилась средняя продолжительность жизни мужчин и женщин. Одной из причин этого медики называют неправильное питание и вредные привычки. Отсутствие витаминов, клетчатки, минералов, жидкости в ежедневном рационе приводит к сбоям в работе системы пищеварения, обмена веществ и ожирению. На его фоне развивается множество других заболеваний. Вот почему здоровое питание — способ избежать раннего старания и генетических заболеваний, укрепить иммунитет.