похудение

Как похудеть с помощью грейпфрута?

Ценность этого продукта для коррекции веса велика. Он низкокалорийный, содержит много аскорбиновой кислоты, клетчатки и минералов. Из всех представителей семейства цитрусовых именно грейпфрут рекомендуют включать в рацион тем людям, кто хочет улучшить параметры тела. Ведь в этом фрукте есть вещества, помогающие уменьшать количество жировых отложений на проблемных участках тела. Похудение с помощью грейпфрута сложностей не представляет. Диетологи советуют перед каждым приемом пищи съедать половинку плода. Утро можно начинать с грейпфрутового сока, только обязательно свежевыжатого.

Помогает ли чернослив для похудения

Диетологи советуют включать чернослив в ежедневное меню тем людям, кто поставил перед собой цель сбросить лишние килограммы. Гликемический индекс этого продукта низкий. Он может использоваться в качестве десерта, который поддерживает метаболизм и существенно снижает уровень холестерина. Именно эти свойства чернослива помогают людям сбрасывать ненужный вес. Холестерин растворяют желчные кислоты.

Семена фенхеля для похудения и очищения тела

Основная ценность фенхелевых семян для снижения веса состоит в том, что они улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм. Это является одним из компонентов очистительных программ. Также семена фенхеля известны тем, что существенно снижают аппетит. А он, как известно, всегда мешает похудеть, заставляя нарушать ограничения, делать исключения в диете. Фенхелевая вода служит природным диуретиком. Она освобождает тело от излишка жидкости, с которой уходят и шлаки. В семенах этого растения есть особый компонент — мелатонин. Он способствует потере лишних килограммов.