капуста

Морская капуста и ее удивительная польза для нашего тела

Ламинария — продукт, в котором природного йода содержится в несколько раз больше, чем в любой наземной растительности. Именно в этом и состоит основная польза морской капусты. В сухом виде в ней содержится от 200 до 800 мг ценного нутриента. Он, как известно, обеспечивает здоровую работу нашей щитовидной железы. А еще есть в морском продукте немало и фолиевой кислоты.