черника

Помогает ли черника для улучшения зрения

Эта ягода служит самым лучшим растительным стимулятором остроты зрения. Ведь в ней содержится богатейший комплекс нутриентов, среди которых дубильные вещества и органические кислоты (щавелевая, яблочная, лимонная). Одним из составляющих ягоды служит растительный инсулин. Он важен и для здоровья зрительного аппарата, и для других органов. Черника для наших глаз полезна тем, что улучшает кровообращение. Антоцианы в ее составе повышают активность светочувствительных клеток, что, в свою очередь, помогает сетчатке различать множество цветовых оттенков.