Что такое здоровое питание?

В наше время болезни начали «молодеть», и уменьшилась средняя продолжительность жизни мужчин и женщин. Одной из причин этого медики называют неправильное питание и вредные привычки. Отсутствие витаминов, клетчатки, минералов, жидкости в ежедневном рационе приводит к сбоям в работе системы пищеварения, обмена веществ и ожирению. На его фоне развивается множество других заболеваний. Вот почему здоровое питание — способ избежать раннего старания и генетических заболеваний, укрепить иммунитет.

Питаться здорово — недорого и несложно, даже наоборот. Полезной для организма является простая и всем доступная пища в ограниченном количестве, правильных сочетаниях, с минимумом компонентов.